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隨著全球更注重健康的生活方式，作為提升或保持生活質數，健康及強身已不能或缺。香港健美及運動體適能總會旨在擴闊其活動和相關知識教育服務。
鍛煉邁向新一步，推至極限，做到最好！
健美

 

 

健美是一種強調肌肉健壯、美與均衡的運動，展現肌肉勻稱，發達和調理。

運動體適能

 

 

運動體適能是目標是要在各競技運動項目中，達到在比賽勝利的目的。

錦標賽

 

 

香港健美及體適能總會通過舉辦錦標賽，開展及保持與會員、國際聯會、亞洲聯會，並與各國及各地之有關體育機構聯繫。

負重訓練為健美運動的重要訓練元素，目的是增加肌肉量及改善線條。

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